白领陈默因一时愤怒，在暴雨夜撞倒了一个神秘老人后逃逸。此后他的生活开始崩坏——工作被裁、女友分手、深夜总听见敲门声。他试图寻找老人弥补过错，却发现老人早已消失，取而代之的是一连串指向他童年旧事的线索。原来那场“事故”并非意外，而是他自己遗忘的过去在“惩罚”他的逃避。他必须直面内心的恐惧，才能让生活重回正轨。
陈默为赶一个会议，在十字路口冒雨急转，车头撞倒一位穿灰衣的老人。他看了一眼后视镜，猛踩油门逃离，心跳快得像要炸开。
此后每晚三点，陈默都听见三声沉闷的敲门声。开门却空无一人，只有地上湿漉漉的脚印。他吓得把沙发抵住门，连续失眠。
公司以“道德问题”将他辞退，女友看到行车记录仪视频后摔门而去。陈默坐在空荡荡的公寓里，终于崩溃：“这就是惩罚吗？”
陈默翻找童年物品，发现一张泛黄合影——那个灰衣老人竟是他已故的爷爷！他惊呼：“爷爷不是十年前就走了吗？”记忆开始错乱。
心理医生催眠他，原来爷爷当年因他顽皮出的“意外”而离世，他选择彻底遗忘并塑造了“逃逸事故”的幻象。陈默跪地痛哭。
陈默回到爷爷墓前，烧掉所有“逃避”的纸条，跪下磕了三个头。从那天起，敲门声消失了，他开始用余生做义工，偿还那份迟到的愧疚。